Programmes & Ebooks
Pas encore prêt pour un coaching individuel ? Démarrez à votre rythme avec des programmes structurés et des guides pratiques, conçus pour progresser en autonomie.
Préparation au Test CSO
Programme structuré de 12 ou 24 semaines pour réussir votre test physique militaire, avec une progression adaptée à votre niveau de départ.
EXPLOSE AUX TRACTIONS
Militaire ou athlète, explose aux tractions en 4 semaines avec ce livret simple et intuitif. Programme intégré + séance bonus.
EXPLOSE AU LUC LÉGER
Militaire ou athlète, explose au Luc léger en 6 semaines avec ce livret simple et intuitif. Programme intégré + séance bonus.
Les 10 WOD à Connaître
Découvrez les 10 WOD incontournables du CrossFit : explications, conseils techniques et stratégies pour progresser rapidement.
Comprendre son Métabolisme
Un guide pratique pour comprendre le fonctionnement de votre métabolisme et les leviers concrets pour l'optimiser au quotidien.