PROGRAMME STARTER - CSO

Tu veux intégrer l'unité de tes rêves ? Suis ce programme pendant 3 ou 6 mois pour exploser le jour J !

(demande une bonne condition physique)

Minima requis :

• 5 tractions
• 5km en 35 minutes
• 15 pompes

3 mois* : gagner du temps mais demande une bonne base sportive
6 mois : convient à un débutant ou un expérimenté qui souhaite approfondir son niveau physique

*Il est évident qu’un entrainement de 3 mois sera plus énergivore et demandera davantage d'assiduité sur une courte durée mais il est tout aussi efficace.

⚠️ Attention ! ⚠️

Contenu sans suivi.

INCLU :

• Programme
• Conseils et astuces
• Questions / réponses relative au programme, (uniquement), via WhatsApp